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제목 이제 막 운동하려는 사람입니다
작성자 밀팜 (ip:)
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  • 작성일 2020-06-23 16:07:21
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  • 조회수 93

[ Original Message ]
팔 다리는 마르고 뱃살은 많이 나온 체형입니다. 어떤것을 먹고 어떤 운동을 해야 되는지 도무지 감이 안잡혀서 댓글을 안달아 주실거 같아도 글을 한번 올려봅니다.





안녕하세요 밀팜입니다.
근육생성을 위한것이라면, 바바리안푸드 + 고기위주식단 +운동 병행하시면 되시고
체중증가+근육생성을 원하시다면 고릴라푸드 + 고기위주식단 +운동 병행하시면 됩니다.

어떤 종류의 운동은 유튜브에 밀팜 검색하시면 다양한 운동법 영상 업로드 해두었으니, 시청 부탁드립니다.
참고로 저희 내부에 트레이너는 속해있지 않아 운동법에 대한 질문 답변은 드리기 어려운 점 양해부탁드립닉다. 감사합니다.
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